几种不同的跳绳玩法

1、准备好一根跳绳到院子里。

2、做完运动，可以计时一分钟，看自己能跳多少下？（我跳了150下喔）

3、休息一会儿，可单脚跳绳个50下（根据自己的情况）。

4、交叉跳绳50个（根据自己的情况）。

5、跳一下甩两次跳绳，锻炼手的速度和弹跳力。

6、双脚交叉跳绳50个（根据个人情况）。

不一会儿，半个小时过去了，出了一身汗，回家冲个澡。