1、怀孕之初，经常是意外的知道，女性在例假不正常的情况下一定要及时到医院进行检查，看看是身体方面疾病额原因还是确定是否怀孕，如果确定怀孕了，那么此刻身体一定要特别注意，因为怀孕期间，很多准妈妈们睡眠质量会受到一定的影响，此刻自身的抵抗力可能会下降，所以预防生病是我们第一个要注意的。
2、其次，在预防生病期间，也要注意适量的运动，适当运动有利于调节自己的心情，同时也能为生产时做好准备，运动可以选择散步，或者适当的瑜伽（做瑜伽时最好能有专业的老师辅导）。
3、除了运动，饮食也是很重要。很多人认为怀孕期间这也不能吃那也不能吃，其实这是错误的，因人而异，只要没有过敏反应，都是吃，但是一定要适量，不能说因为喜欢吃这个就猛的吃，每天适量就好。但是如果孕期血糖偏高的话那么含糖量高的水果就要注意少吃了。
4、除了照顾好自己身体之外，还有一项很重要的工作就是产检了，一定要按照医院医生的要求定期产检，及时了解自己身体跟宝宝身体的状况。
