在空气质量差的城市跑步要注意什么

1、跑步首先呢，就是得给自己准备一双舒适的跑鞋，不适合的鞋穿着跑步，我们的脚可受不了，长时间如此就会磨破脚甚至更要严重

3、跑步时也可能会有一些不好的东西进入眼睛，小编可是深有体会，跑了一个月的部，眼睛某些时候会难受的睁不开，所以朋友们也可准备个眼睛跑步时带着，当然近视的朋友这时就不用这么麻烦了

5、我还发现就算是空气质量再差，晚上的空气都会比早上好些，所以有条件的朋友也可选择晚上进行跑步锻炼