自己的减肥亲身经历，大家可以试试，还不错

1、首先用白酒把肚脐消毒，然后敷上捣碎的生姜泥，点上几滴白醋，最后用创可贴贴上，便秘严重每天贴24小时，一般的贴12小时，

3、运咿蛙匆盗动方面，每天最好是早上慢跑或快走一个小时左右，当感觉肉松了，一定要坚持，不要停下，这时最容易反弹，发觉肉紧致了可以慢慢减少