4个症状警示你气血两虚,老中医3招让你精足气壮

 时间:2024-10-16 13:09:59

1、梳头提升你的气血气血畅通脸色才会好,而多梳头对气血畅通很有帮助。因为,头部是人体经络汇集的重要部位,穴位丰富。早上起床后梳梳头,可以适当刺激头部诸多经穴,让体内阳气升发舒畅,人也神清气爽了。平时没事梳上两三百下,对改善气色帮助很大。

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2、砭灸补足你的气血中医学认为,饮食失调,长期失血,外感毒邪,过度劳累,七情内伤等因素,均可影响心、肝、肾功能不足而导致气血两虚。砭灸和刮痧可以起到补气血,通经络,排垃圾的作用,对于提升体内气血能量有良好的效果。如果气血不足,不妨在家使用星陨刮痧板和保肝排毒精油在腹部任脉、胃经(双侧)循行部位做刮痧。然后使用砭灸炉灸中脘穴、神阙穴、心俞穴、命门穴,可觉热感深透至腹腔或扩散至腰骶部或向下肢传导,灸至手脚发热。接着俯卧用星陨砭石刮痧板、好心情精油在背部膀胱经,心包经循行部位刮痧。长此以往,你的气血能量会越来越足,身体会越来越健康。

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3、食补养足你的气血女性朋友们普遍存在气血不足的现象,因此,补气血对于女性朋友来讲是非常关键的事情。而补气血可以进行食补,女性朋友们平时可以多吃一些红枣、红糖、阿胶、桂圆等等可以帮助补气补血的食品,多喝牛奶,尤其是在生理期期间,把这些补血食品作为生理期的必备食品,并养成一种习惯,久而久之,气血就足了,脸色和皮肤就会更有光泽了。

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