营养早餐食谱

1、第一步：红薯洗净蒸熟，冷却后去皮；

第二步：将去了皮的红薯放在容器里，加一个鸡蛋、10g白糖搅拌成糊状；

第三步：加入面粉（根据面粉的软硬程度而定）合成面团，然后做成小圆饼，形状像月饼大小。厚度在0.8cm左右。

第四步：油锅加热，感觉油温适度时，把做好的小圆饼下到锅里，炸到两面金黄色用漏勺捞起。（切记油温不要过高，中温）

2、第五步：开始美餐，再加一杯豆浆。美哉