1、准备食材。
2、苦瓜切开。
3、用勺子将里面的东西挖干净。
4、切成薄片。
5、加入一小勺盐，搅拌均匀，腌制5分钟。
6、将蒜打碎，备用。
7、拿出几粒枸杞，洗干净，用温开水泡上。
8、锅里注入清水，盖上盖子等待水煮开。
9、水煮开后，倒入苦瓜。但从这个时候开始，直到苦瓜再次煮开，都不要再盖盖子。因为盖上盖子容易使苦瓜变黄。
10、水再次煮开后，往锅里放入1/3勺的细砂糖，再煮1分钟左右，就可以将苦瓜捞出。
11、准备凉白开，将苦瓜捞出至凉白开中，浸泡5分钟左右，让苦瓜快速降温。
12、5分钟后，另外准备一个干净的盆子，将苦瓜捞出。
13、放入一小勺盐、一小勺细砂糖。（还可以再加入一小勺香油，但这次没有加，但是味道也是不错的。）
14、倒入蒜粒，全部调料搅拌均匀。
15、将泡好的枸杞点缀其间。可以上桌咯～
