茨实木瓜莲子瘦肉汤的做法

1、茨实，莲子清洗干净后，用冷水浸泡；莲子中间的芯 如果是不怕苦，可以不去掉哦，莲子心作用还挺大的，有清热祛火，止咳等功效；如果是怕苦，去掉也不碍事哈！

3、猪肉洗干净后，再成切小块备用

5、.煮开后，加入木瓜，转中小火煲1个小时左右。

7、做法超级简单的一道茨实木瓜莲子瘦肉汤就做好啦~喝汤的同时，也不要忘记吃汤料哦！汤料也是很有营养的。也可以把瘦肉换成猪骨头，猪骨头要先焯水才行哦。