如何缓解腹胀问题

1、 少吃太多食物。不要暴饮暴食。吃得食物太多，消化不良，易引起腹胀。吃完食物不要久坐，要多走走。

3、 饮食方面不要吃太多的豆皮，豆制品等食物。大量的豆类食物，食物中掺滦贾溺含有更多甜的成分，因此腹胀不可喝大量碳酸饮料。

5、 多锻炼身体，让身材保持完美。经常运动的朋友免疫力更高，可促进消化系统的正常吸收。