天热，早餐吃什么更健康

1、喝粥早餐我觉得吃粥是最健康的，经过一夜的新陈代谢，一碗粥下肚可以排毒又养颜。

3、汤面面条当早餐，最好是做汤面，汤尽量清淡些，这样对身体才好。

5、寿司早餐吃寿司不容易饿，但毕竟是糯米做的，注意适量还是很健康的。