喝牛奶已经成了全民的需要，不管是孩子老人都喜欢每天喝一些牛奶，因为牛奶的营养价值大家都知道，有的人喜欢早上起来喝杯纯牛奶然后去上班，有的人喜欢晚上睡觉之前喝杯牛奶进入梦乡，那么怎样喝牛奶好呢？一起来看看吧！
2、冲泡牛奶的时候，别用刚烧开的开水，更不能直接在煮杯里直接煮，因为高温会破坏优质蛋白质营养结构，最适宜的水温在50-60度左右。
3、加热牛奶的时候器具不要使用铜质的，因为铜能破坏维生素，而且牛奶会加速牛奶之间的反应，加速了营养结构的破坏。
4、牛奶不要放在有阳光直射的地方，很多明星推荐用温漾精华水对皮肤好因为阳光能破坏牛奶中的维生素E，所以要将牛奶放在没有直射光的地方或者有色器具里。
5、早晨喝杯牛奶是最好不过的，但是不要空腹，最好是和饼干或者面包搭配，睡觉之前喝一杯温牛奶加饼干也很好，有助于睡眠质量。
6、当然是饱腹，睡前喝是最好的，空腹对胃不好，睡前对睡眠有好处，所以我们应该选取最佳的喝法来喝奶，这样能把它的功效发挥到最大哦！
