怎样才能瘦肚子

1、每天早上压腿拉伸10分钟。每天洗漱完毕，就开启压腿，把退太高到九十度，左右各压10次，让手臂上的肌肉，和肚子上的肉都得到最大程度的拉伸，一边压，一边深呼吸。

3、每周至少三天做瑜伽瑜伽的很多动作就是拉伸，全身方位的拉伸，使身体越来越有韧性，身体的柔软度也会加强，腰上的肥肉也会随之减少。

5、饭后半小时内站着做下家务要想保富驺和瘦肚子，就要改变自己的生活习惯，每天吃完饭半小时内，不要坐着或者躺着，要让自己站着，做一些家务，或者欣赏一下窗外的风景，但就是不坐。这样才有利于消化，而且肚子上不会推挤脂肪。