女人贫血吃点什么好（一）

1、菠菜

菠菜含有丰富的铁，铁是合成血红蛋白的必要物质，所以贫血的女性，所吃菠菜。

2、红豆

红豆同样含有丰富的铁，具有很好的补血功能，而且，红豆很有营养，多食红豆，对女性朋友很不错

3、红枣

红枣中含有一种物质，可以调节新陈代谢，促进细胞迅速生成，增强造血功能，所以，贫血的女性，要多吃红枣哦

4、牛奶

牛奶益心脏，多喝牛奶可以补气血，牛奶具有很不错的滋养功效，所以女性朋友可以平时多喝牛奶

5、桑椹

桑椹，含有丰富的铁，补血效果非常好，可以买点桑葚干用来煮粥喝，效果很不错，还有美容效果哦