1、有很多的美眉为了减肥而盲目的寻求方法，然而并没有什么用。
2、为了减肥我曾也试过郑多燕的减肥操，不吃饭，做运动。曾经有一段时间累得腿走路的时候都打颤，郑多燕的减肥操很出汗，但是减肥的效果并不明显。我周边有很多朋友试过这种方法，虽然不减肥但是有塑身的效果。
3、当然最有效的方法就是不吃饭，但是反弹也很快。我减肥的方法不是很快，但是有效果，这才是最重要的。首先我们要控制自己的食量，如果平时一顿饭你要吃两碗，你可以前一周每顿只吃一碗半，晚上一碗，后面每顿一碗饭，晚上半碗（晚上一定要少吃）。每天可以在家里做比较出汗的运动，从一开的一天一小时到两小时（比较出汗的舞蹈小苹果很容易出汗）一定要到大汗漓淋。食量控制和运动都不可少，最重要控制住自己的嘴。
