肘击怎么训练

首先在格斗术的基础上准备，肘击跟我们的摆拳其实是一样的，需要后脚踩死，前脚垫起，将手抬起来，成一个三角形，然后做一个身体的旋转，让你的肘击其正中间，再快收快回。

后手也是一样的，同样的需要在我们的后脚进行，同时抬起你的肘关节，让你的肘关节略低于肩关节，而后做一个身体的旋转，快速的回来。

这个动作在沙滩近距离的时候打出，可以锻炼身体的能力，在锻炼的过程中可以用沙袋进行辅助练习，要判断一下距离，距离太近的时候才能用肘击。