1、一，可以多吃含VC的食物例如苹果、葡萄、橙子。吃这些对风寒感冒是很有好处的，能加快痊愈的。
2、二，这个时候饮食要吃好消化的食物，不要吃油腻的食物。例如稀饭、蛋汤或牛奶、瘦肉。
3、三，一定要多喝热水，让身体排毒这样才好得快。
4、四，风寒感冒不要吃生冷食物，可以喝姜汤水，喝几天就好了。
5、五，多喝鸡汤。鸡汤有抗炎、杀菌的作用，是天然治感冒的良方。
6、六，如果是嗓子疼，可以每天三顿用盐水簌口，一周就不疼了。
7、七，如果是咳嗽，可以用白萝卜煮梨水、再加冰糖喝。喝五六天你的咳嗽嗓子疼就好了。
