时间：2024-10-24 21:01:12
1、饮食要三低和6、7分饱。饮食要低糖、低盐、低脂肪。每餐6、7分饱。
3、适度的运动：饭后散散步，出去社交，多教朋友。
5、注意饮食：比如多吃核桃具有显著的健脑效果。吃东西要咀嚼
