日常生活怎么养护肝

1、大家都知道生气对肝脏很不好，所以平时要保持心态平和，少生气。

2、我们在吃饭的时候，尽量不要生气，因为这时生气对肝脏的影响更大。

3、吃饭时生气，不但会使肝脏受到影响，而且我们会因为生气，考虑好多事情而伤脾。

4、我们可以吃一些清肝火的食物，比如菠菜，茼蒿，韭菜或者是绿豆等。

5、辛辣食物伤胃，而且对肝也不是很好的，所以日常生活中要尽量少吃辛辣食物。

6、我们要尽早睡觉，不要熬夜。早睡眠对护肝是很有效果的。