自制6款营养减脂豆浆

1、第一款：准备黑豆30克、黑米30克、黑芝麻15克、核桃20克、枸杞少许，将其混在一起打磨成翊检檠尸豆浆喝，有健脾补肾、抗衰老、预防便秘的功效

3、第三款：准备红豆30克、黄豆30克、三色糙米20克、百合5克、红枣2颗、水一升磨成豆浆，有楦姒虱忌润肠通便、滋养皮肤、清心除燥的功效

5、第五款：准备红豆30克、花生15克、红枣4个、枸杞一小把、红糖适量、水一升磨成豆浆，有养颜美容、改善贫血的功效