6招预防肛肠疾病

1、少吃高纤维的食物，比如土豆，面食等，因为这类食物容易造成肠胃胀气，导致腹胀的发生。

3、细嚼慢咽，吃东西，吃的快，也容易有大量空气进入身体，平时少用吸管喝水，因为这个过程也会有空气进入肚子。

5、锻炼身体，每天坚持1小时的运动，不光能克服不好的清苦，还能起到帮助消化的作用。