要想长寿应该做些什么

1、注重吃早餐的人寿命会延长。建议早餐在早上9点半以前吃，食材一定要丰富，主食、蔬菜、水果、肉蛋奶豆尽量都要出现。

3、睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。那些睡眠时间可以保证的人，比睡眠时间不足的人要长寿。

5、具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低，平均寿命能够提高。建议做个幽默的人，经常看看喜剧电影，没事常笑笑，会延年益寿。

6、大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上认知障碍症的几率要小得多。建议多用脑，会增寿。