养生食补山药炖排骨的做法

 时间:2024-10-13 06:09:08

1、用凉水浸泡排骨,期间多换几次水,漂走浮末和血水,避免汤腥,我大概泡了两三个小时。

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2、山药吨易坌荐切滚刀备用,我用的比较粗的铁棍山药。大家给山药削皮、洗净和切块的全程一定要戴手套!!!戴手套!!!不然手会痒到怀疑人生…

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3、炖锅中接适量水(水的量应该足够完全淹没排骨和山药),加入拍好的一块生姜,开大火。

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4、将漂好的排骨放入锅中,加入适量的盐,盖上锅盖,大火煮一会儿(大概20分钟)。

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5、用汤勺撇去浮末,可能需重复几次,锅内仍残留一些浮末是正常的。

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6、加入花椒、干辣椒、葱结,改中小火,盖上盖子炖煮约50分钟。

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7、捞出即可开恰!恰之前还可以先盛碗汤喝。也可以分一些出来煮青菜吃(吃菠菜的朋友,我强烈推荐煮菠菜喇苻义谰!吸了排骨汤油脂的菠菜,绿油油的不油腻也不寡淡,菠菜味特别浓)。

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