1、每天早上睡醒之后先不要急于起床，应该在床上继续躺上一会儿，随后可以在 床上随便活动一下，比如伸伸懋磁回尚懒腰、舒展一下四肢，这样可以促进血液循环， 使身体恢复正常的状态，如果马上醒来就起可能会不适应产生头晕等情况。
3、多数人起床后都习惯把被子叠好，认为这样美观，其实这样并不好，因为那样 容易给螨虫和细菌创造繁殖环境，因此早上起床后记得把被子掀开抖一抖，把里面的湿气散一散，对健康很有好处。
5、早晨起床后对脸部各个部位进行按摩，可以有效促进血液循环，可以达到延缓 用衰老的良好效果。
7、早上起床后要有乐观豁达的心态，白天也应如此，开心面对崭新的一天，对着 镜子多微笑，时刻保持乐观心态，对长寿是再好不过了。
