#过年#过年怎么避免发胖

1、正常排便过年期间难免大鱼大肉，所以很多朋友容易遇到便秘的问题。这个时候就需要你早睡早起，起来后记住一定要喝水。一杯大口大口喝，一杯小口小口喝。这样非常利于你的排便。排便好了自然也不会容易胖。

3、细嚼慢咽很重要很多人之所以容易发胖问题就出在这里。吃饭太快是非常容易发胖的。因为进食过快会给肠胃带来一定的负担，从而不能更好的消化食物，很伤害身体的，尤其是肠胃不好的朋友更要注意了。

5、远动很重要过年因天气严寒大多数朋友都不愿意出门走动。即便如此，也要在室内常走动，切记不可长时间久坐。尤其是吃完饭以后，常坐和睡觉都会引起发胖的哦。为了你的美丽，还是多动动腿吧。