冬天食疗大补法

1、鸡肉炖栗子： 鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更加。 补血养生，适于贫血之人。

3、芝麻骷钠疔镟拌海带： 芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 冬天保养皮肤的一号选择。

5、百合鸡蛋糖水： 百合能清痰水，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 滋阴润燥，清心安神的效果，让每一天都过得舒心顺畅。