如何保养自己的胃

 时间:2024-11-15 01:17:41

1、早餐一定要吃饱、吃好,做到定时,定量,早上起床后胃酸浓度很高,不吃早餐,很容易使胃黏膜损伤。

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3、不要一下子吃太冷的东西,最好先加热,容易刺激到胃,引起肠胃炎。

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6、饭吃饱后,不要立即运动,特别是需要跳跃的运动,容易胃下垂,拉肚子。

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8、油炸,太辣的东西要少吃,影响胃的消化。

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