怎样快速减肥

1、方法一；每天不吃晚饭，这种节食减肥的方法，可能大家坚汤手刿怫持不了多久吧，可是这是我用过的最好的方法了。当然，每餐热量也不应太多。切忌吃宵夜。

2、方法二；多做运动。做运动不仅可以让人身体强健，亦可以让人甩掉热量，变成瘦瘦哒美女哦

3、方法三；外用药物。如果你管不住你的嘴和你的腿,那麼外用药物可以帮助你.,比如各种纤体霜啦,但里面几乎没有纯天然的天然的,所以不大建议使用,,,,,,切记,不使用内用药物,如减肥药等等