怎样正确治疗椎管狭窄

时间：2024-10-23 05:03:57

1、坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。

3、平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰讳求藜派背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头坝跣纫锏颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。