20130525养生堂视频：养心的食物

本期节目请到的嘉宾是同济大学医学院院长胡大一，讲养心的食物。

　　下面是本期视频的内容简介：

　　养心的食物

　　1.沙丁鱼

　　尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多，你既可以煎着吃，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头，可以完全根据自己的喜好进行。