1、早睡--美容觉，不可少！10到11是睡美容觉的最佳时间，现在特别是都市年轻一族，都喜欢了夜猫子的生活，每天晚睡晚起，根据人体的生物钟常规，人体在10到11已经开始进行体内的排毒工作，亲，这个时候不休息，然怪会皮肤不好，超过12点更是一个禁忌了！想要美白肌肤，早早睡觉是关键！
3、防晒--坚持防晒，守住美白！人的肌肤是很脆弱的，做好美白工作并不是只有夏天才要进行的，每个季节都有这强烈的紫外线，想要保持肌肤的持久美白，防晒工作是每日必备的！做好防晒，给肌肤第一层保护！
5、果蔬--每日补充果蔬营养吃再多的维生素片都不及，天然果蔬来得更为天然，更为有效！作为一个女生，可以爱荤，可以爱肉，但是更要爱果蔬，水果蔬菜是最好的美白利器。每天补充一点，不仅仅有益身体健康，更能更好的美白肌肤！肌肤靠养的！
