减肥吃了火锅怎么补救

1、吃点新鲜水果，在吃了火锅后三三十分钟后建议吃些凉性水果，通常火锅全是较为油腻感辛辣食物的，吃完火气大。

2、吃某些特性偏寒凉的新鲜水果能够具有优良的消化吸收下火功效，通常火锅吃了后吃上两三个新鲜水果就能够合理去火。

3、喝点淡茶，吃麻辣烫后能够喝上一杯茶，能够在吃后半小时后喝，有解腻清口，去火除菌的功效。

4、喝一杯温白开，吃了火锅三十分钟后宜喝杯温白开，可推动胃肠内食材的肠蠕动消化吸收，除此之外温开水能够推动身体基础代谢，防止身体的盐份过多，维持血液中钾钠均衡。