夏天热水烫脚易睡着

1、接80度左右的水（把脚放进水中1分钟不出来就是这个温度）。

2、泡半个小时左右。泡脚可同时用手按摩脚的各个部位，睡眠效果更好。本人3年来每次泡脚一定会揉搓脚的各个地方。

3、11点左右就可以倒掉热水休息了。注意：泡完脚后不要让自己去玩手机或电脑等辐射性的电子产品。不利于睡眠，相反会很容易导致失眠。