减肥的时候吃什么

1、小黄瓜——它含有丙醇二酸，可控制糖类物质l变为脂肪，利尿排便也能降低胆固醇体内脂肪；

3、豆芽——利尿，消肿，还能通宿便，是高纤维低卡路里的绝佳减肥食品；

5、洋菜——能取代淀粉增强人的饱腹感，减肥忌大吃大喝，它能很好得帮助你；

7、多谷米——结合了薏仁、大米、大麦、黄豆、燕麦、等的精华，可以代替主食，有通便消水肿的作用；

9、木瓜——木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，它还能增加饱腹感，控制饮食；