1、长期不吃早餐，会影响身体健康。早餐的营养在一天中很重要，经常不吃早餐的人，会造成肝脏胆囊中的胆汁浓缩，久而久之，会导致胆结石的形成。早餐最好吃一些富有营养的食物，如富含蛋白质和维生素的食物。早餐最好有稀有稠，荤素都有。
3、每日的饮水量不足也会影响人体健康。人体的代谢离不开水的参与。正常人每天要饮用八杯左右的水，饮用足量的水，有助于体内的代谢产物的排出。如果每天饮用的水量不足，还会导致血液浓缩，增加脑血栓及身体其他部位血栓的形成。
5、饭后抽烟，也会影响身体健康。俗话说，饭后一支烟，赛过活神仙。这种说法是非常错误的。饭后吸烟，会导致烟雾中的尼古丁等其他对身体有害的物质进入身体的量增加，速度加快。因为在饭后，胃肠道的血流量增加，血液循环的速度加快。为了保持身体健康，最好不要吸烟。
