1、一、想象一下自己可怕的身材当你很想吃美食的时候，你可以试幻想一下自己发胖的身材，遭到别人的嘲笑，我想你一定会抗拒美食的。
2、二、打开衣柜看看衣服打开自己的衣柜，看着里面的旗袍、吊带衫、铅笔裤等等服装，我相信你就会不再去吃美食了，因为你怕穿不了这些漂亮的衣服。
3、三、看看舞蹈表演当你看到别人在跳肚皮舞蹈的时候，我相信你也不会再去吃美食了，因为你会想保持这一种苗条的身材有朝一日跳舞。
4、四、减少去餐厅的次数平常少出去吃饭，即使别人邀请你，也要学会拒绝，多吃青菜蔬果，困为水果含 月大量的维生素，既能美容，又可以给你带来健康的身体。
5、五、多点亲近大自然大家少去逛街，少去觅食，多点去大自然，亲近大自然，少点美食的诱惑，这样才能减少自己吃美食的次数。
6、六、多参加户外活动多点参回户外的运动，这样才能保持自己美丽苗条的身材，注意不要暴饮暴食，无论食物有多好吃，也不要去吃，管好自己的嘴，相信你能学会抗拒美食。
