1、防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动。测试表明在座椅头枕有足够的高度，身体、头部都有效接触座椅及头枕情况下，碰撞给车带来的加速度，将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞时对颈椎的伤害。换句话说，乘车过程中我们要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。
2、驾车过程中，前倾、直坐都不是最健康的驾车姿势，驾车者因尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，如汽车座椅设计不合理，可使用U型颈舒枕等辅助物品。
3、利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望。
4、长途驾驶中最多两个小时需要进行一定休息，或和同伴轮流驾驶。
5、调整座椅高度(或增加坐垫)，让自己感觉舒适、自然。
6、无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移。
