夏天晚上睡觉怎么降温

 时间:2024-10-15 02:19:41

1、空调,相信不少小伙伴们都感觉这是很正常吧,天气热吹空调、风扇都是非常正常的,但是,如果我们晚上睡觉,长时间用空调或者风扇制冷,那就不行了,因为会影响我们的健康,导致感冒、腹泻等问题,即便用空调或者风扇,劲量保持1个钟头就行了。

夏天晚上睡觉怎么降温

3、冰毛巾,用冰毛巾睡觉的恐怕不是很多,但是,我们也不能忽视冰毛巾助眠的效果,我们在睡觉之前可以先把毛巾放在冰箱里面冰一下,等待很冷的时候,我们放在自己的手腕关节部位睡觉就好了。

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5、花露水,花露水也是可以给我们降温的,我们可以先用一个小盆子装上一点水,然后滴进去几滴花露水,放入毛巾,搅合一下,稍微挤干一下水分然后放在席子上面擦拭一下,这样也能带走不少的热量。

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