香蕉的功效和禁忌

1、香蕉好处多多，多吃香台冢夺呼蕉，尤其是在晚间，可以帮助我们更好地睡眠，香蕉之中含有的大量钾和镁能帮助我们把心率维持在一个较为平稳的水平上，从而让我们更好地进入睡眠状态

5、吃香蕉的禁忌，香蕉不能吃的过多，吃过多的香蕉，体内会摄入大量的钾元素和镁元素，从而对我们的肠胃造成过重的负担。

6、不可空腹吃香蕉，空腹吃香蕉会造成钾元素和镁元素摄入过量，引起身体不适。

7、吃香蕉是切记不可和酸奶一类的奶制品共同吃，二者混合会产生毒素。