1、男性在平时的时候，可以多吃点儿豆腐，用此达到护肝的目的。豆腐里含有各种各样的矿物质，以及高的蛋白质，是肝脏自我修复非常需要的东西。
2、大豆也是一样的，在吃大豆的时候，大家没有必要加工成其他的食物，而是购买炒熟的大豆一天坚持吃几把，不过，注意了，吃大豆容易放屁，所以公众场所要注意。
3、当然，平时的时候，也可以多吃一些例如海带或者是香蕉等类的食物，这些食物里含有大量的钾元素，这些东西，对于肝的活血来讲，有着天然的功效的。
4、新鲜的蔬菜当然也是必吃的， 这个，例如，可以多吃大枣，韭菜，小白菜等，当然，还有其可以多喝绿茶，对于肝排毒有极好的作用的。
5、水果里有香蕉，山楂，以及荔枝来讲， 这三种水果，对于其肝的功效有很好的作用，主要是用来强肝健胰的作用的。也是可以清血败火的。
6、动物血，当然，还可以多吃一些动物血，尤其是以猪血，以及鸭血为好，这个是因为这些血有消毒，以及起到镇静的作用的。
7、男人在这个时候，孀晏弁钾也要记得，不能再抽烟，还有少喝酒了，否则这两者对你的肝的伤害是相当大的，尤其是酒，会造成酒精肝，以及少吃肉，否则也会有脂肪肝出现。
