1、冬季喝御寒粥可预防疾病冬季是各种疾病多发季节，保健就至关重要，喝粥是既方便又有营养的选择
2、冬季洗澡从脚开始有益健康冬天正确的洗澡方法是先用热水冲冲脚，待脚部暖和后再慢慢往身体上淋水，让身体有个逐渐适应的过程
3、冬季寒冷、老年人应预防关节炎天气寒冷可使关节炎疼痛加重，活动困难，应休息、热敷、按摩。
4、冬季潜阳理气，就找大白菜大白菜具有滋阴潜阳理气的功效，最适合冬天吃
5、热水泡脚，不防加点中药根据自己的身体的情况，在洗脚水中加点中药
6、冬季喝汤固元气，驱除邪气冬天天气干燥，汤既有营养又能补水，还是御寒佳品
