四季颜色养生法

《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄黑白。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。

方法/步骤

春多吃绿，如椰菜、黄瓜。

夏多吃红，如胡萝卜、番茄。

秋多吃白，如白萝卜、银耳。

冬多吃黑，如海带、黑芝麻。

四季吃黄，南瓜、植物种子为最好。