4月-9月是紫外线照钻谑攉捅射最强的季节；上午10点-下午2点是紫外线照射最强烈的时段；正午时间是紫外线照射的高峰；晴朗天气要注意，略有微云时与天气晴朗时的紫外线量相差不大，不可大意；紫外线会在雪地上产生反射而变强，因此在雪山上需要戴墨镜或风镜；海拔每增高1000米，紫外线量就会增加6%-10%，因此登山时应该戴帽子。
以下是一些防紫外线照射的小窍门：晾晒衣物时，要背对太阳；
尽量不要在中午时间出门，外出做好防护，薄云天气也要注意；
在车窗上贴上防晒膜；去往山上或海边时，要比平时更加小心，墨镜是雪山上的必需品；
前往低纬度地区(赤道附近)旅行时，要非常注意防晒；白天要尽量利用阴凉地方；
比较在意日晒的人，可以随身携带遮阳伞和大檐帽；
外出时多利用墨镜、围巾、提包、带袖开衫；疲劳或睡眠不足时，尽量避免被太阳晒到。
