1、温开水冲服：以不超过60℃的温开水冲服饮用。千万不要用开水直接冲蜂蜜，水温过高会破坏其有效成分。蜂蜜的最佳水温是40-60℃，以手感知温度合适即可。
2、凉开水冲服：在炎热的夏季，用凉白开冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
3、搭配食用：将蜂蜜直接涂抹于食品（如面包、馒头、凉菜、水果等）表面食用。
4、搭配饮用：将蜂蜜调入温和的饮弗辞肛胰品（如牛奶、稀饭、果汁等）中一起饮用，或将蜂蜜加入矿泉水、纯净水中饮用，清香可口，营养丰富。
5、含服：用于咽喉炎，缓解咽喉不适。
6、营养早餐：蜂蜜+牛奶;蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，且含有较高的热能：牛奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达到补充能量与营养的最佳效果。
7、饮酒之后，含服浓蜂蜜或饮一杯浓蜂蜜水，能加速酒精分解，消除酒后头痛。
8、每天早晨空腹服用50g蜂蜜可改善老年人、孕妇、习惯性便秘。
9、睡前半小时温开水冲服，有安神助眠作用。
10、一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时食用较为适宜。
11、涂唇：缓解嘴角溃烂和干燥症状。
12、做面膜：能使皮肤细腻，光洁，富有弹性。
13、补充营养，缓解疲劳：参加剧烈运动或劳动前后服用蜂蜜消除疲劳。
