怎样矫正驼背

1、靠墙站立，靠墙站立就是依靠墙的直度，身体紧靠墙壁，使身体与墙保持平行，每天坚持20-30分钟，使身体逐渐矫正，需要每天坚持哦。

3、正确的坐姿，平常我们坐的时候老是很放松地坐着，久而久之就变成了驼背，所以我们要矫正自己的坐姿，坐的时候时刻提醒自己要坐直。

5、伏地挺腰，这个动作是伏在地面上，双手掌心放于胸侧，用手和腰部的力量把上半身撑起来，尽量使手臂撑直。