1、首先就是“老生常谈”的坚持体育锻炼以及不要熬夜等习惯的培养，主要用来增强体质、以及保证身体的机能运转。
2、还有就是外出游玩的时候尽量避免到处乱碰乱摸、最好带口罩以及回到家之后的洗手消毒。有花粉过敏史的人不要去刚开花的公园游玩等。
3、在家里和办公室里面，要做到每天的卫生清扫以及每半月的消毒工作。脏衣服、垃圾死角等要及时清理，防止病菌滋生。
4、对于食物方面，我的建议是：富含硒以及各种抗氧化物的小蘑菇汤、富含抗氧化成分极多的红皮洋葱、富含丰富维生素的橘子以及抗病毒的杏仁等。
5、对于稍有感冒前期症状的人群，建议多喝一些：葱姜蒜汤、橄榄萝卜汤以及平常见的红茶绿豆汤。
6、还有就是春季感冒的种类，我们也要有所了解和认识：普通型感冒、肺炎型感冒、中毒型感冒以及肠胃型感冒，要注意用药的区别。
