1、首先你要知道的是单脚跳远听名字就是用单脚来进行跳远，所以你的腿部力量要非常的发达，而且你的腿还有要爆发力，不然是跳不远的，那怎么来训练呢，请往下面看
3、第二你可以练习100米冲刺跑，练习这个的目的是增加你的爆发力，可以每天上午冲刺跑5次，下午再冲刺跑5次，这样一段时间以后你的腿部爆发力就提升了
5、第四等以上都训练的差不多了，你就可以开始练习单脚跳远了，首先姿势和双脚跳远一样，蹲下来的时候把双手摆到后面，跳的时候把双手摆到前面，然后反复练习就好了，以上就是我平时练习时候的一些方法，希望对大家有用
