晚上熬夜必备食物

1、经常熬夜的人需要注意自己的身体，熬夜带来的困惑是长期的，是长期性对人身体有害处的。

3、苹果是最好的水果，晚上可以吃一些水果，既是解渴水果也是补充身体的能量水果。

5、咖啡是能量性物质，不可以喝的太多，对身体有害处，你可以避免喝，尽量少喝也可以，可以喝些牛奶之类的。

7、如果没有什么重要的事情，大家最好不要熬夜，熬夜一次，是需要多久也弥补不过来的。