短跑训练方法

 时间:2024-10-13 16:51:12

1、每天20米来回跑步5次练习爆发力。

2、每天跑1千米的长跑练习体力。

3、每天蛙跳100下练习腿的肌肉可以跑得更快。

  • 怎样锻炼上肢力量
  • 怎样训练爆发力
  • 训练爆发力的方法有哪些
  • 怎样快速的提高身体素质?
  • 怎样看出你短跑有天赋
  • 热门搜索
    什么是大陆架 无限极增健口服液的功效与作用 疾病预防知识 什么是主板 vip什么意思 消防安全知识 凸透镜的作用 黑枸杞的功效与作用 皂角刺的作用 营业员是做什么的