食疗是治疗儿童失眠的最好办法

1、　　莲子桂圆粥：莲子仁21克、桂圆20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用。

3、　　百合炖猪肉：百合30克，猪瘦肉200克，切块共煮烂熟，加盐调味食用。

5、　　参枣饭：党参10克、大枣20个，放入锅内，加水适量泡发后，煎煮30分钟，捞出参枣，汤备用;糯米250克洗净，加水适量在大碗中，蒸熟后扣在盘中，将枣摆在上面，再将汤液加白糖50克煮成黏汁，浇在枣饭上即可食用。