打篮球怎样保护自己免受伤?

 时间:2026-02-15 01:32:29

1、崴脚。

打篮球时很容易崴脚。所以抢篮板时要注意脚下,跳起来后,落地前要用眼睛余光看看周围有没有人伸出脚来,要注意躲避开,以免踩到别人脚上,很危险的。

打篮球怎样保护自己免受伤?

打篮球怎样保护自己免受伤?

2、戳到手指。

打篮球时,在接球或者抢篮板球时,很容易戳到手指,所以尽量不要猛抢球,接球要顺势,不要碰到手指了。

打篮球怎样保护自己免受伤?

3、腿抽筋。

打篮球前一定要充分的热身,比如压压腿、转转腰等,预防腿抽筋,以免让身体吃不消了。

打篮球怎样保护自己免受伤?

4、碰到眉骨。

打篮球时要当心对方的手臂,不要被对方挥手碰到眉骨,很容易导致眉骨开裂的,所以要保护好自己。

打篮球怎样保护自己免受伤?

5、注意鼻子。

打篮球抢篮板等容易碰到鼻子,轻者会导致鼻子出血,严重的就不好说了,所以要看好对方的手,尽量不要去人堆里面硬闯。

打篮球怎样保护自己免受伤?

6、小心打脸。

打篮球时,容易被人挥手打到脸,会让自己鼻青脸肿的,所以要保护好自己的脸面。

打篮球怎样保护自己免受伤?

  • 化雪总比下雪冷,结束总比开始疼。
  • 小溪用对比方法怎么写
  • 古剑2食谱46道
  • 在Word 2007文档中插入剪贴画水印
  • 怎样用Photoshop给图片增加蓝天
  • 热门搜索
    孔子被称为什么 临床诊断是什么意思 鲟鱼养殖 什么是白化病 力不从心是什么意思 党的纪律是什么 马蜂养殖 三个有利于标准是什么 维生素b2片说明书 市值是什么意思